Elipsinis treniruoklis

Šis elipsinis treniruoklis yra 2050 × 660 × 1800 mm matmenų ir turi patvarų rėmą, pagamintą iš 3 mm storinto plieno vamzdis ir aukštos kokybės ABS medžiagos užtikrina išskirtinį stabilumą ir ilgaamžiškumą. Įrengtas daugiafunkcis ekranas, Elipsinis treniruoklis realiuoju laiku pateikia grįžtamąjį ryšį apie laiką, atstumą, širdies ritmą ir sudegintas kalorijas. siūlo 1–20 pasipriešinimo lygių reguliavimą, kad atitiktų įvairius fitneso lygius ir treniruočių tikslus. Su tinkleliu svoris 124 kg ir bruto svoris 144 kg, jis yra saugiai supakuotas į medinę dėžę saugiam transportavimui. Šis elipsinis treniruoklis, tinkantis tiek namuose, tiek komercinėje aplinkoje, užtikrina mažo poveikio ir didelio efektyvumo. viso kūno kardio patirtis.

Techninės specifikacijos

Gaminio matmenys: 2050 × 660 × 1800 mm

Pakuotės matmenys: 2130 × 730 × 880 mm

Grynasis svoris: 124 kg

Bendras svoris: 144 kg

Ekranas: laikas, atstumas, širdies ritmas, kalorijos, su įmontuotomis 1-20 lygių pasipriešinimo programomis

Pakuotės tipas: medinė dėžė

Pagrindinė rėmo medžiaga: 3 mm sienelės storio plieninis vamzdis

Medžiaga: ABS inžinerinis plastikas

Mokymo privalumai

Elipsinis treniruoklis yra mažo poveikio kardio prietaisas, imituojantis natūralius bėgimo, ėjimo ir kopimas laiptais, suteikiantis viso kūno treniruotę ir sumažinant sąnarių įtampą. Jo elipsinis judėjimo kelias išlaiko pėdas patogiai padėtas ant pedalų, todėl idealiai tinka žmonėms, turintiems jautrumą sąnariams arba tiems, kurie yra reabilitacija.

1. Širdies ir kraujagyslių sistemos nauda

Reguliarus elipsinio treniruoklio naudojimas efektyviai pagerina širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermę ir skatina širdies ir kraujagyslių sistemą sveikatos. Nuolatinė vidutinio intensyvumo aerobinė treniruotė padeda:

Padidinti širdies tūrį ir pagerinti kraujotakos efektyvumą

Palaikykite sveiką kraujospūdį ir cholesterolio kiekį

Pagerinti jautrumą insulinui, teigiamai prisidedant prie medžiagų apykaitos sveikatos

2. Pirminis raumenų įsitraukimas

Elipsinis judesio modelis apima koordinuotą viršutinės ir apatinės kūno dalies raumenų aktyvavimą:

Apatiniai kūno raumenys:

Vertikalioje padėtyje: sėdmenys, keturgalviai raumenys, pakaušio raumenys ir blauzdos yra pagrindinės raumenų grupės

Pasvirusi į priekį: Sėdmenų raumenų įsitraukimas yra santykinai padidėjęs

Atbulinio judesio metu: pakaunės ir priekinis blauzdikaulis aktyviau įsijungia, skatina subalansuotus raumenis plėtra

Viršutinės kūno dalies raumenys:

Modeliai su judančiomis rankenomis mankštos metu įtraukia šias raumenų grupes:

Priekiniai žastai: Biceps brachii

Užpakalinės viršutinės rankos: Triceps brachii

Pečiai ir nugara: užpakaliniai deltai, platus dorsi, trapecija

Krūtinė: Didelė ir mažoji krūtinės ląsta, šiek tiek įtraukiama atliekant stūmimo-traukimo judesius

3. Programos ir mokymo vertė

Elipsinis treniruoklis atitinka įvairius treniruočių poreikius:

Širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermės treniruotės: nuoseklus naudojimas pagerina širdies ir kvėpavimo sistemos funkciją ir raumenų ištvermę

Riebalų metimo treniruotė: kartu su pasipriešinimo reguliavimu padeda išlaikyti vidutinio intensyvumo riebalų deginimo zoną

Mažo intensyvumo atkūrimo treniruotė: esant minimaliam sąnarių įtempimui, tinka atsigauti po treniruotės arba pradedantiesiems. programas

Funkcinio lavinimo priedas: judesių pirmyn ir atgal deriniai gali pagerinti nervų ir raumenų koordinaciją